Alexander Ernst – Diplom-Psychologe

Psychologischer Psychotherapeut – Verhaltenstherapie
Freiburg im Breisgau

Ein wirklich kleines Selbst-
Experiment?

Ein Beispiel zur klassischen Konditionierung mit Anleitung als PDF

Dokumentation schwieriger Situationen des Alltags

Ein Bogen zum Notieren alltäglicher Situationen als PDF

Special: Hundephobie

als Beispiel für die Angstbehandlung, ein Fallbeispiel aus meiner Praxis mit meiner Helferin Kara

Psychotherapie/Verhaltenstherapie

Literatur zum Thema

Zur Einführung

Frederik H. Kanfer & Dieter Schmelzer: Wegweiser Verhaltenstherapie. Psychotherapie als Chance. Springer 2001

Klaus Schuster: Abenteuer Verhaltenstherapie. DTV 1999

Nicolas Hoffmann: Verhaltenstherapie und kognitive Verfahren. Was sie kann, wie sie wirkt und wem sie hilft. Pal 1990

Ängste und Zwänge

Doris Wolf: Ängste verstehen und überwinden. Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst. Pal 2000

Nicolas Hoffmann: Wenn Zwänge das Leben einengen. Pal 2000

Depression

Piet C. Kuiper: Seelenfinsternis. Fischer 1995

Hans-Ulrich Wittchen u.a.: Hexal-Ratgeber Depression. Wege aus der Krankheit. Karger 2002

Schlaf

Jutta Backhaus, Dieter Riemann: Schlafstörungen bewältigen. Beltz PVU 1996

Dianne Hales: Schlafen wie ein Murmeltier. Natürliche Wege zum erholsamen Schlaf. Rowohlt 1989

Borderline

Ingrid Sender: Ratgeber Borderline-Syndrom. Wissenswertes für Betroffene und deren Angehörige. CIP-Medien 2000

Kommunikation

Friedemann Schulz von Thun: Miteinander reden 1. Störungen und Klärungen. Rowohlt 1981

Friedemann Schulz von Thun: Miteinander reden 2. Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung. Rowohlt 1989

Friedemann Schulz von Thun: Miteinander reden 3. Das „Innere Team“ und situationsgerechte Kommunikation. Rowohlt 1998

Links

http://www.sozialphobie-freiburg.de/

Site der Freiburger Selbsthilfegruppe für Menschen mit sozialen Ängsten und Problemen.

http://www.borderline-plattform.de/

Umfangreiche und informative Site zum Thema Borderline-Persönlichkeitsstörungen von Betroffenen für Betroffene. Rege besuchter Chatroom.

http://www.schlafgestoert.de/

Sehr informative Seite von Mitarbeitern des Schlaflabors der Uni Münster. Sie richtet sich gleichermaßen an Therapeuten und Betroffene und bietet eine Vielzahl von nicht-medikamentösen Selbsthilfemöglichkeiten.

http://www.kompetenznetz-depression.de

Seite, vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert, die sich an Professionals und Betroffene wendet; Interessant: Selbsttest zur Depression

http://www.panik-attacken.de

Gut gemachte Site von Betroffenen für Betroffene, sehr informationsreich, Panik-Chat

http://www.angst-forum.de

Selbstbeschreibung: »Dieses Forum soll Angstpatienten einen Platz bieten, sich untereinander treffen, austauschen und stärken zu können«

http://www.uni-protokolle.de/
pruefungsangst.php

Gute Hilfestellungen bei Prüfungsängsten

http://www.zwaenge.de/

Site der Deutschen Gesellschaft für Zwangserkrankungen e.V. für Professionals und Betroffene

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Alexander Ernst – Diplom-Psychologe – Psychologischer Psychotherapeut
eMail: post@ernst-psych.de, Website: http://www.ernst-psych.de
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